En quoi consiste la diversification alimentaire pour bébé ?
L'alimentation d'un bébé constitue souvent un vrai casse-tête pour les nouveaux parents. Cela s'explique par le fait que, ses organes digestifs sont encore tellement fragiles, contrairement à ceux des adultes. De ce fait, des précautions doivent être prises pour faciliter la transition de la consommation d'un aliment à l'autre. Voici donc ce qu'il convient de faire pour le bien-être de votre bébé et de surcroît pour qu'il grandisse dans de meilleures conditions.
Qu'est-ce que la diversification alimentaire ?
Après la phase d'allaitement exclusif, le bébé doit commencer à consommer d'autres aliments. C'est justement ce qu'on appelle la diversification alimentaire. Elle consiste effectivement à inclure différents types d'aliments dans le menu du bébé. En effet, à un certain âge, le lait maternel ne peut plus le rassasier correctement. Cela pourrait entraîner un déséquilibre d'un point de vue nutritionnel si aucun autre apport n'est fait. Ainsi, les parents doivent impérativement consulter un diététicien ou un nutritionniste pour plus de précautions. Cette procédure est nécessaire afin de déterminer le type de nourriture adapté à son âge et par rapport à sa santé. Cependant, certains aliments de base sont recommandés par les médecins et convient à tous les bébés. Je peux citer entre autres les légumes bien écrasés ou mixés et le jus de tomate sans ajout de sucre.
À partir de quel âge commencer à diversifier les aliments pour le bébé ?
D'une manière générale, tous les nouveaux nés ne peuvent boire que du lait. Cependant, à partir de ses 6 mois, cela ne lui suffira plus. De ce fait, une diversification graduelle de son alimentation est nécessaire pour qu'il se développe normalement. Il est à noter qu'à partir de cet âge, les fonctions gastro-intestinales et rénales des bébés commencent à se développer considérablement. Cette nouvelle capacité lui permet déjà d'assimiler certains aliments. Aussi, cette première étape est cruciale car elle permet de déceler les allergies alimentaires susceptibles de l'atteindre au fur et à mesure qu'il grandit. Enfin, manger des aliments sains dès ses 6 mois l'aidera à compenser ses besoins en fer, en calcium et notamment en acides gras.
Comment procéder ?
La diversification alimentaire ne doit pas se faire de manière brusque, compte tenu de la fragilité de l'estomac du bébé. Il s'agit surtout d'ajouter progressivement différents types de nourritures à commencer par les aliments mous ou semi-liquides comme les purées, les yaourts et les soupes. Je vous recommande vivement de consulter un spécialiste en pédiatrie avant de lui donner quoi que ce soit d'autre que du lait. En effet, les aliments peuvent être catégorisés en 6 groupes bien distincts. Et il est toujours difficile de savoir par lequel commencer. Un point essentiel que je peux vous conseiller est de ne pas lui donner plusieurs types d'aliments dans la même journée. Cela pourrait le désorienter en matière de goût. Du point de vue de la texture, lesdits aliments doivent être mixés pour que le bébé les digère facilement. Enfin, vous pourrez augmenter progressivement leur consistance petit à petit pour qu'il apprenne à les mastiquer. Pour d'autres conseils sur le sujet, cliquez ici.
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